L’effet d’un Cheatmeal sur le corps, et comment se rattraper ?

Faire du sport et manger sainement la semaine, vous maigrissez un peu ;
Se faire plaisir le week end, vous reprenez tout. C’est frustrant, tous ces efforts envolés chaque fois.

Et si vous changiez vos habitudes pour changer de corps ?
Ne plus se faire plaisir ? Non… on n’a qu’une vie !

Ou peut etre, apprendre d’autres plaisirs, qui changeront votre corps pour de bonJ.

 

Vous faites des Cheatmeal (fastfood, malbouffe, aliments industriels).pensant que ça relance le métabolisme pour continuer à perdre du gras : Ca ne fonctionnera pas sur vous. Pourquoi ? Parce que vous n’êtes pas hyper musclé, et que vous n’êtes pas en plein régime restrictif. Donc vous allez seulement « grossir ». Donc, on arrête les Cheatmeal .

 

En plus d’être trop gras, sucré, salé, à indice glycémique élevé ; ils sont aussi bourrés d’additifs dangereux, de médicaments, que votre corps ne digère pas. C’est « non identifiable », et vous n’allez pas l’éliminer comme ça… ça pollue votre corps. On peut stocker jusqu’à 5 kilos de déchets dans le colon. Effrayant. Cessez de vous intoxiquer…et vous parliez de plaisir ?

 

Vous avez quand même fait un Cheatmeal ? Ne faites pas double dose de sport ! Vous avez mis du mauvais carburant. Ne demandez pas à votre machine (votre corps) d’avancer 2 fois plus vite, vous allez l’abimer, vous blesser ! C’est comme une double peine pour votre corps, vous perdez sa confiance.

Changez vos habitudes pour changer de corps

Mangez un vrai plat que votre corps pourra reconnaitre. Des aliments sains et sans additifs. Allez au restaurant, mangez traditionnel, votre corps saura éliminer beaucoup plus facilement un écart sain.
Envie d’un Burger ? Achetez les ingrédients, faîtes le vous-même ! Votre corps vous dira MERCI.

Pas besoin de faire double dose de sport après un écart sain. Le corps va se réguler tout seul.
Vous pouvez éventuellement boire une tisane après votre repas « excès », boire un peu plus de the vert le lendemain, et manger plus léger le lendemain soir, c’est tout.

Ce qu’il faut faire surtout, c’est arrêter la malbouffe définitivement. C’est l’une des clés pour ne plus faire yoyo avec le poids, et ne pas devenir en mauvaise santé dans quelques années.
Ça ne se fait pas en 1 jour, mais vous allez y arriver, c’est certain.